חשוב מאוד לשמור על תזונה נכונה ואכילה לפני אימון. בפוסט הבא תקבלו הסבר איך ומה כדאי לאכול ומה ישפר וייתן בוסט לשריר

רבים מהאנשים שסובלים ממחלות רקע חוששים להתאמן. בפוסט הזה אסביר את חשיבות האימון לסובלים ממחלות רקע

"בשביל מה נשים צריכות לעשות אימוני כח?" לרוב נשים נוטות לעשות אימון אירובי וממעטות באימוני כח. מהו אימון כח ולשם מה צריך אותו? אימון כח

גם השמן וגם הרזה זקוקים לאוויר בחזה! בדרך כלל יש יותר נטייה לאנשים עם עודף משקל להתחיל לעשות פעילות גופנית ורצון להיות בכושר. ודאי זוהי